金华市民踊跃参加健步走。 记者 徐军 摄

     新报讯（记者 邵安琪） 为了响应国家体育总局全民健身与奥运同行的号召，昨天上午7时，来自金华市区近百家企业、社区的5000多名市民来到市区人民广场参加了2007金华市金龙鱼牵手迎奥运、万人健步走活动。据悉，金华是开展此项活动的唯一一个非省会城市。本次活动由共青团金华市委、体育局、广播电视总台、总工会、妇女联合会主办，上海嘉里食品工业有限公司、益海嘉里粮油（深圳）有限公司协办，金华电视台新闻综合频道承办，金华市委副书记、代市长陈昆忠，市委常委、宣传部长陶诚华等领导出席了开幕式。据了解，参加此次健步走的市民都是从各企事业单位、社区、老年体协、武术协会、学校等单位选出的热心群众与体育爱好者。他们组成六个方阵，从人民广场出发，经八一北街（靠最西侧行走），穿过解放路与八一北街交叉路口、人民东路与八一北街交叉路口，向北绕道回溪街（靠最东侧行走），再经五一路东段返回人民广场，全程约2.5公里。健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的步行运动，它介于散步和竞走之间，是近年来最受人民群众喜爱、参与程度最高、影响最广泛的一种大型群体活动。此次活动邀请了北京市科学健身专家讲师团成员、有氧健身大步走北方地区总教练李剑锋现场指导市民掌握健步走要领，示范新颖的健身方法。在现场，李剑锋分别示范了大步快走弓步大步走十点十分走腹部按摩操抬腿走弹着走六个动作。李剑锋介绍，弓步大步走要求锻炼者前脚弓，后脚蹬，用弓步把步子压平，每走一步停一下，每天200步。而十点十分走要求锻炼者两手从左右两侧往上抬，把胸扩起，做出像时钟指向十点十分的样子，接着呼吸放均匀、脚步放轻松，往前走200步。抬腿走的动作是先把脚抬起，胳膊伸开与肩膀持平，然后伸出大腿用力往上抬，以对方可以看到你的脚底板为准，最后放下脚，注意脚落地时不可发出声音。腹部按摩操要求锻炼者左右扭胯，每天200步，对预防和治疗便秘很有效果。而弹着走的动作只要锻炼者在行走过程中，脚掌、脚指用力，把脚后跟抬起，这对脚变形、脚趾外翻的矫正很有效果.
人健步迎奥运
昨日，来自全市近百家企事业单位、社区的市民来到市人民广场，参加2007“牵手迎奥运万人健步走”活动。市领导陈昆忠、陶诚华、陈三富、林一心、陈云青参加了活动开幕式。
参加健步走的市民从人民广场出发，途经八一北街、人民东路、回溪街，走完2.5公里路后回到广场。部分参加健步走的市民还参加了迎奥运万人签名、奥运运动体验等活动。